Elenka_SF Günlüğü, 28 Eki 20

28 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
56,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1764 kcal Yağ: 63,66g | Prot: 67,18g | Karb: 238,23g.   Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Частная Пасека Мёд Цветочный, Золотая Долина Варенье из Груши, Курага, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Летний Луг Творог 5%, Optimeal Collagen Hydrolysate. Öğle Yemeği: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Маш с Проростками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Горлинка Горчичное Масло, Фундук Фундук, Виноград, Белое Озеро Сливочное Масло 78%, Булгур (Крупа). Aperatifler/Diğer: Винни-Пух Пирожное Картошка, Винни-Пух Безе с Черной Смородиной, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%. devamı için...
1667 kcal Egzersiz: тренировка Total Body Shock - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Elenka_SF Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.