29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 64,62g | Prot: 121,37g | Karb: 156,63g.
Öğle Yemeği: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Celery, White Rice, Quinoa (Cooked), Shrimp . Akşam Yemeği: Cantonese BBQ Char Siu , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , 四海 魚蛋, Soft Silken Tofu , Quinoa (Cooked), White Rice. Aperatifler/Diğer: Planters Extra Large Virginia Peanuts, 東海堂餅店 (Arome) Banana Slice Cake. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|