29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 40,31g | Prot: 64,71g | Karb: 115,74g.
Kahvaltı: Martabak Telur, Tomat Ceri, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Soto Ayam, Tahu Kukus, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tempe, Daun Ubi Jalar, Nasi Jagung. Aperatifler/Diğer: Belimbing. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|