29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 109,31g | Prot: 149,42g | Karb: 215,10g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко Гренни Смит, Now Omega-3, Ирмень Молоко 2,5%, Новосибхлеб Хлеб Украинский Новый, Сливочное Масло, Яйцо, BSN Syntha-6 Edge, Ирмень Молоко 2,5%, Ирмень Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Ирмень Молоко 2,5%, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Пита Грик с Говяжьей Котлетой. Akşam Yemeği: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Шоколада и Шоколадной Начинкой, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Красное , Ирмень Молоко 2,5%, Просто Рулет Бисквитный Клубника, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гуляш из Говядины. Aperatifler/Diğer: BSN Syntha-6 Edge, Now Omega-3, Ирмень Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|