29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 34,16g | Prot: 70,62g | Karb: 104,02g.
Kahvaltı: Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Rendang, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Beef Rendang, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Cream of Asparagus Soup. Aperatifler/Diğer: Nugteta Tahu Bakso, Fruit Juice. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|