29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 21,80g | Prot: 62,91g | Karb: 153,32g.
Kahvaltı: Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Buncis, Dada Ayam, Kubis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Sosro Teh Botol Tawar, Semangka, Promina Puffs Rasa Pisang, Teh Hijau, Diabetasol Sweetener. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|