29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 68,57g | Prot: 49,93g | Karb: 136,09g.
Kahvaltı: Котлета Рыбная, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Удачный День Шиповник, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Гост Пломбир, Рыбный День Пелядь Вяленая, Джемы и Варенья, Зеленый Чай, Бахетле Перловка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Мираторг Рыбная Котлета Запечённая с Овощами, Хлеб Черный. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|