29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 67,48g | Prot: 95,83g | Karb: 78,17g.
Kahvaltı: Яйцо, Лама Хлеб Прибалтийский, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Киндер Киндер Пингви Вишня. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|