29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 75,18g | Prot: 42,44g | Karb: 270,25g.
Kahvaltı: Tangerines (Mandarin Oranges). Öğle Yemeği: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Woolworths Chickpeas in Brine, Avocados , Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread. Akşam Yemeği: SPAR Grated Beetroot, Nature's Garden Classic Country Mix, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Aperatifler/Diğer: Krispy Kreme New York Cheesecake Doughnut, Chocolate Chips, Banana Bread, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|