|
Okej, nu invägning och ”startvikt” efter nästan ett år utan FS. Nu kör vi! ✌🏼
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 92,47g | Prot: 107,44g | Karb: 158,73g.
Kahvaltı: Valio Kvarg Hjortron , Skalade Solrosfrön. Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), K-Salat Skagenröra, ICA Varmrökt Lax. Akşam Yemeği: ICA Riven Taco Ost, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Avokado, Santa Maria Tacokrydda, Bakad Potatis (Äts utan Skal), Green Giant Majs, Zeta Blandade Bönor , Rödlök, ICA Nötfärs 12%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|