29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 81,90g | Prot: 77,67g | Karb: 216,92g.
Kahvaltı: Бахрушин Рулет Куриный, Wasa Ржаные Хлебцы, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Лук, Большая Кружка Ряженка 4%. Öğle Yemeği: Valio Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Тушеные Овощи, Сырой Овощ, Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Barilla Bucatini N.9, Valio Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|