29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 46,77g | Prot: 50,38g | Karb: 259,39g.
Kahvaltı: Овсяная Крупа, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Семена Льна, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, банан Мини. Öğle Yemeği: Креветки, Тыквенный Суп, Тыквенные Семечки, Американо, Пирог с Рыбой. Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi, Шарлотка с Яблоками, Глинтвейн, Американо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|