|
в принципе прошел год от начала последней поддержки, решила подвести его итог:
ог -2см
от -6см
пупок -7 см
об -3 см
плечо -2 см
бедро -3 см
вес - 2 кг.
в планах к НГ выйти на поддержку, с февраля или марта дефицит, если не будет форс-мажора.
|
1909 kcal
|
Yağ: 116,25g | Prot: 91,35g | Karb: 119,16g.
Kahvaltı: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Арахис, Помидоры, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Лаваш Тонкий, Помидоры, Котлеты домашние ( меньше масла), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Akşam Yemeği: Котлеты домашние ( меньше масла), Помидоры, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Хлеб. Aperatifler/Diğer: Чача. devamı için...
|
|