29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 29,49g | Prot: 57,23g | Karb: 143,89g.
Kahvaltı: Belvita Bolacha, Visconti Torrada Integral, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Président Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Akşam Yemeği: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Qualitá Pera Portuguesa. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|