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1509 kcal
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Yağ: 65,34g | Prot: 152,54g | Karb: 75,88g.
Kahvaltı: CGC とろけるミックスチーズ, マイプロテイン プロテインマグケーキ, セブンプレミアム 温泉たまご, 味噌汁, エリンギ, エノキ, エバラ食品 キムチ鍋の素, 玄米（中粒、調理済み）, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Öğle Yemeği: 牛肉のステーキ. Akşam Yemeği: Kiri クリームチーズ, ミニトマト, ブリの刺身, イカ, エリンギ, エノキ, エバラ食品 キムチ鍋の素, 玄米（中粒、調理済み）, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, オレアイダ ブロッコリー, カネリョウ海藻 三杯酢もずく, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンプレミアム 温泉たまご, おかめ納豆 極小粒カップ3, オクラ（冷凍）, アボカド. devamı için...
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