29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 33,04g | Prot: 46,52g | Karb: 144,21g.
Kahvaltı: ABC Kecap Manis, Ikan Bandeng Goreng, Wortel, Pakcoy, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Lepet. Akşam Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Friska nindia putri Kilo Geçmişi
|