29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 91,15g | Karb: 63,38g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Ovo Cozido, Creatina, Água com Limão, Growth Supplements L-Glutamina. Öğle Yemeği: Feijão Tropeiro, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carneossoecaos Kilo Geçmişi
|