29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 63,60g | Prot: 41,75g | Karb: 121,64g.
Kahvaltı: Quaker Avena en Ojuelas, Crema de Leche, Jamón Serrano, Tortilla de Linaza. Öğle Yemeği: Caldo de Pollo, Hacendado Salsa de Champiñones, Plátano Verde, Muslo de Pollo. Akşam Yemeği: Leche de Coco, Pan Nube. Aperatifler/Diğer: Queso Crema, Tostadas, Ciruelas Deshidratadas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|