30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2550 kcal
|
Yağ: 82,45g | Prot: 113,53g | Karb: 219,59g.
Kahvaltı: Слобода Майонез, Беларусь Сыр Царский, Вареное Яйцо, Избенка Дыня Сушеная , Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Шоколад Молочный Арахис и Карамель , Арбуз, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Алые Паруса Плов с Индейкой. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Коньяк, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Салат из Свеклы с Чесноком, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Соленые Огурцы с Укропом, Волков Стейк Свиной. Aperatifler/Diğer: Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински. devamı için...
|
|
3304 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 17 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Google Fit - 22 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|