30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2543 kcal
|
Yağ: 60,99g | Prot: 171,13g | Karb: 317,44g.
Kahvaltı: Sibamba Burro di Arachidi, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Öğle Yemeği: Buon Pascolo Carne in Gelatina , Voiello Fusilli Integrali, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto), Lonza di Maiale (Filetto), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Voiello Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Tre Mulini Stelline, Cipolle, Verza, Patate Crude, Zucca. Aperatifler/Diğer: Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Noi Voi Corn Flakes, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|