30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 42,98g | Prot: 69,81g | Karb: 139,57g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Öğle Yemeği: Novus Хлеб Мультизерновой, Bebivita Овощной Суп с Говядиной. Akşam Yemeği: Яшкино Крокант с Миндалем, Магнит Сельдь под Шубой, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Куриные Грудки (Запеченые), ТВХ Лаваш без Дрожжей. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Магнит Хурма, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая), Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
www.shytkina Kilo Geçmişi
|