Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
birdiyethikayesi
Günlük
30 Eki 20
birdiyethikayesi Günlüğü, 30 Eki 20
birdiyethikayesi Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
toplamda 21.3 kg vermiş bulundum üstelik emzirerek son 4 kilo 💪
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
21,3 kg
.
Geriye kalan:
1,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,7 kg kaybediyor
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrik ederimm 🎉🎉
30 Eki 20 üye tarafından:
zayıfkubra
Teşekkür ederim :)
30 Eki 20 üye tarafından:
birdiyethikayesi
Tebrikler günlük kaç kalori aldınız..
30 Eki 20 üye tarafından:
aybuke82.
Merhabalar benimde 2 aylık kızım var nasıl verdiniz acaba bende bir an önce kurtulmak istiyorum bu doğum kilolarından
30 Eki 20 üye tarafından:
eskidenzayiftim50
Tebrikler nasıl verdiniz yardımcı olun lütfen
30 Eki 20 üye tarafından:
gulaysgr
Merhabalar ben su şekilde verdim ekmek sabah ve öğlen tükettim genellikle bir öğününde yulaf lapasi yedim bol su içtim abur cubur pirinç yağlı gıdaları tamamen kestim yemekleri zeytinyağı ile yaptım ara öğünlerde kuri incir medine hurması ve çiğ badem tükettim günlük 1500 kalori tahminimce aldım sabahları hir ceviz bir haşlanmış yumurta yedim mutlaka yanına bol söğüş öğlen lapa akşam sebze veya tavuk yemeği yanına bol salata ayran
30 Eki 20 üye tarafından:
birdiyethikayesi
Sütünüz azalmadımı peki,çünkü emziren anneler 2000kalori Altı önerilmiyor benim bebeğim 2.5 aylık sütüm hiçbir zaman çok olmadı ki diyet te yapamadığım halde
30 Eki 20 üye tarafından:
raina.beren
Yediklerimiz sütü arttırıp azaltmaz sütü arttıran ve azaltan şeyler uyku dinlenme stres huzur ve mutluluktur yediğimiz şeyler sütun kalitesini arttirir. Ceviz badem yulaf protein vs. Süt biraz da genetikolmayinca olmuyor dünyaları yesende en önemli şey bol bol emzirmek dinlenmek fırsat varsa ve bol bol su içmek gerisi hos6. Sorunuza gelince hayır sutumde bir sıkı ti olmadi su an ek gıdaya yeni geçtik biraz daha rahatladik
30 Eki 20 üye tarafından:
birdiyethikayesi
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
birdiyethikayesi Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle