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1685 kcal
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Yağ: 48,21g | Prot: 111,83g | Karb: 200,93g.
Kahvaltı: はちみつ, バナナ, Meiji おいしい牛乳, マイプロテイン ロールドオーツ. Öğle Yemeği: チキンスープ, ご飯, トップバリュー もやし, ジンギスカン. Akşam Yemeği: 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, トマト, きゅうり, かまぼこ, だし巻き卵, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), 甘エビ, タコ, イカ, サーモンの刺身, マグロの刺身. Aperatifler/Diğer: わらび餅, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー. devamı için...
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