30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 105,61g | Karb: 90,09g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Шампиньоны, Краски лета Фасоль Стручковая , Сердце Куриное. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Арахисовая Паста, Слобода Биойогурт Мандарин, Мюсли, Орехи, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|