30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 73,73g | Karb: 100,41g.
Kahvaltı: Wortel Dimasak, Ikan Lele, Shirataki Nasi. Öğle Yemeği: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Dimsum, Shirataki Fettucini Wet Shirataki. Akşam Yemeği: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Nescafe Classic, Sinti Bumbu Pecel, Lobak Dimasak, Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Shirataki Fettucini Wet Shirataki, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|