30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 62,79g | Karb: 152,34g.
Kahvaltı: Frisch Gepresster Orangensaft, Alpenhain Obazda Original, Smorbotte Gesalzene Butter, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Wein's Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Hans im Glück Klassik Burger. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|