lila kl Günlüğü, 30 Eki 20

lila kl Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

selalu apresiasi sama diri sendiri juga sama temen2 yg komit buat hidup sehat, perutnya gak sempurna masih tebel dan lebar tp gak apa2 yg paling penting usaha saya buat komit hidup sehat, masih makan macem2 tapi gak sampe bablas...😉

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ekim 2020:

515 kcal

Yağ: 13,62g | Prot: 20,12g | Karb: 81,95g. Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mango, Coffee with Sugar. Öğle Yemeği: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). devamı için...

1179 kcal

Egzersiz: Squat - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

keren kak... olahraga nya apa??

30 Eki 20 üye tarafından: angelinestefanny

wawwwwwww

30 Eki 20 üye tarafından: F.tatta88

Angelinestefanny, gak susah mbak cuma rutin jogging lari sm latihan beban (squats, lunges, plank), makan masih bisa nakal kok asal gak bablas aja... Makanya perut masih tebel gitu

30 Eki 20 üye tarafından: lila kl

Tbnya brp ka?

30 Eki 20 üye tarafından: dianiratna

saya juga gitu mbak..asalkan makanannya sehat

30 Eki 20 üye tarafından: Rismacma

Keren bgt bodynya. Hourglass gituu ... TB brp kak?

30 Eki 20 üye tarafından: dijelubis

jjk

30 Eki 20 üye tarafından: berlilili

Dianiratna, dijelubis: mungil mbak 152cm aja... Btw kalo gak dilatih gak mungkin tetep bisa gini diumur yg gak sedikit ini😊 kita sehat sampe tua yaaa.... Rismacma: betuull.. Yg penting kita tau batas makan kan ya mbak😉

30 Eki 20 üye tarafından: lila kl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lila kl Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lila kl Günlüğü, 30 Eki 20

Yorum Gönder

lila kl Kilo Geçmişi