combatiente Günlüğü, 30 Eki 20

lm 2300 em 0945 10h45min 00min sw00 00kt
KF 26,80 Kg 24,89
KM 33,1 Kg 30,75
wthr 0,588
Vis 12
T 107
H 101 Q 1,060

7063 kcal Yağ: 266,73g | Prot: 171,44g | Karb: 994,04g.   Kahvaltı: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Riesa Makkaroni-Chips, Ja! Jagdwurst, Kaufland Pfefferkuchen mit Schokoüberzug, Sondey Kokos Spritzgebäck, Stachelbeerkuchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Lorenz Erdnussflips, Lebkuchen, Ja! Sandwich Classic, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Äpfel. devamı için...
2270 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.