|
Подкачала пресс - точно знаю, что он есть, т. к. чувствую его, но его не видно, потому что он остался под жирком. Вопросик знатокам: как убрать этот жирок? Сделать ещё больший упор на упражнения или что-то с питанием поправить? Не хочу быть отчетливо мускулистой, но и этот животик не хочу видеть на своём теле.
Сразу скажу, что возможности бегать нет (знаю, что бег - лучший способ скинуть лишнее, но вот так складываются обстоятельства☹️)
|
267 kcal
|
Yağ: 16,06g | Prot: 15,83g | Karb: 16,07g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, San Bonsai Соевый Соус Естественного Брожения Японский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Огурец. Akşam Yemeği: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль. devamı için...
|
|
814 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 50 dakika, Apple Health - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|