30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2474 kcal
|
Yağ: 108,82g | Prot: 144,40g | Karb: 234,58g.
Kahvaltı: Herdez Salsa Verde, Yoplait Max Protein (Capuccino), HEB Frijoles Negros Refritos , PAM Pam, Tang Agua de Sabor, Caperucita Queso Manchego Light, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Öğle Yemeği: Tang Agua de Sabor, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, HEB Frijoles Negros Refritos , Dolores Chilorio de Atún Aleta Amarilla , Dolores Paté de Atún Ahumado, HEB Tostadas Horneadas. Akşam Yemeği: Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Rollos de California, Empanada de Carne, Empanadas de Jamon y Queso. Aperatifler/Diğer: Nescafé Clásico. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|