31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 52,97g | Karb: 254,24g.
Kahvaltı: Диадар Отруби Пшеничные , Чистая Крупа Геркулес, ВкусВилл Изюм Черный, Магнит Хурма. Öğle Yemeği: Laime Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Макфа Рожки. Akşam Yemeği: Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Hame Паштет с Гусиной Печенью. Aperatifler/Diğer: Smart Formula Батончик без Злаков, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ириска на диете Kilo Geçmişi
|