31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 67,68g | Karb: 162,27g.
Kahvaltı: Евроопт Арахис в Кокосовой Глазури, Сыр Российский, Печенье Мария. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Апельсин, Lays Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Верес Аджика по-Грузински, Хлеб, Свинина Отварная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|