nick_hatert Günlüğü, 31 Eki 20

nick_hatert Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ekim 2020:

1438 kcal

Yağ: 39,74g | Prot: 151,58g | Karb: 114,27g. Kahvaltı: AH 100% Pindakaas, Sondey Rijstwafel, Gekookt Ei, Bodymass Protein Bar. Öğle Yemeği: Santa Maria American BBQ Sauce Kentucky Whiskey, AH Wortelen Extra Fijn, Coop Kiphaasjes. Akşam Yemeği: Milbona Skyr Framboos. Aperatifler/Diğer: Bodymass Whey Protein, Maribel Bosbessen Jam, Sondey Rijstwafel. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow! Indrukwekkend jouw progressie 👍🏽

31 Eki 20 üye tarafından: AviaMar

Thanks voor je positieve reacties, werkt ook altijd extra motiverend 💪 Doel is om droog te worden en buikspieren zichtbaar te maken, toch ben ik bang als ik mijn streefgewicht heb bereikt er nog wat extra af zal moeten. Maar hey, wat moet dat moet 👍🏻

01 Kas 20 üye tarafından: nick_hatert

Cijfertjes op een weegschaal zeggen uiteindelijk niet zo veel ;-). Dat vetpercentage doel is voor jou belangrijker dus dan zou ik letten op wat je ziet aan je lichaam en niet op een weegschaal ;-). Zet hem op 👌🏽

01 Kas 20 üye tarafından: AviaMar

Dat is zeker waar, komt goed 💪

01 Kas 20 üye tarafından: nick_hatert


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nick_hatert Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nick_hatert Günlüğü, 31 Eki 20

Yorum Gönder

nick_hatert Kilo Geçmişi