02 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 40,10g | Karb: 107,60g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Great Value Multigrain Crackers, Rovira Multigrain Crackers, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Cucumber (with Peel), Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Sweet Potato, Cooked Spinach (from Fresh), Tilapia (Fish). Aperatifler/Diğer: Papa John's 10" Original Crust Pizza - Pepperoni, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|