31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 86,93g | Prot: 109,18g | Karb: 175,21g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Dreistern Zwiebelfleisch , Gutfleisch Paprika Pastete, K-Classic Frischer Schmand, Metzgerfrisch Kochschinken, Schweinehackfleisch, Nussbrot. Öğle Yemeği: Dinkelbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Akşam Yemeği: Gutes Land Handkäse, Schweinehackfleisch, Coburger Butterkäserolle, Radieschen, Metzgerfrisch Leberkäse , Metzgerfrisch Lachsschinken, Dinkelbrot. Aperatifler/Diğer: Weihnachtsplätzchen, Berliner Pilsner Bier. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|