02 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 28,68g | Prot: 32,65g | Karb: 231,48g.
Kahvaltı: Great Value Jelly Beans, in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: Post Honeycomb, Danone Silhouette 0% Yogurt. Akşam Yemeği: Great Value Mixed Vegetables, Swanson Creamy Cheddar Chicken. Aperatifler/Diğer: Old Dutch BBQ Chips. devamı için...
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|