02 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 37,37g | Karb: 114,02g.
Kahvaltı: Pumpkin Loaf, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Polish Sausage. Öğle Yemeği: Water, Oil Roasted Peanuts (with Salt). Akşam Yemeği: Vanilla Ice Cream, Strawberries, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cabbage Soup, Polish Sausage. Aperatifler/Diğer: Light Hot Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
3657 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Ev İşi - 3 saat, home gym - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|