01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 83,45g | Karb: 283,92g.
Öğle Yemeği: Nutiva Chia Seeds, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Navitas Cacao nibs, Oats, 維他 (Vita) 豆漿. Akşam Yemeği: Carrots , Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Mustard Greens, Pickled Sausage, Shrimp, Egg, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: 明輝 辣味蝦條, Orange, Tortilla Corn Chips (Unsalted), Tortilla, Planters Extra Large Virginia Peanuts, Fitchips BBQ味, Emborg American cheese, Egg, Oats, Cauliflower. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|