Muthoharoh Günlüğü, 01 Kas 20

Muthoharoh Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tips buat nurunin BB untuk ibu menyusui dong bun :( bb naik kebangetan tapi mau diet takut asinya berkurang

87,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg. Geriye kalan: 32,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Kasım 2020:

544 kcal

Yağ: 17,76g | Prot: 16,02g | Karb: 80,62g. Kahvaltı: Rempeyek, Kelapa, Telur Goreng, Tempe Orek, Indomie Mi Goreng, Nasi Kuning. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

defisit kalori aja bun, tapi diperbanyak makan sayur, protein gitu, minum susu almond biar asi lancar

31 Eki 20 üye tarafından: chaerina

sya jg masih menyusui karbo saya ganti karbo kompleks (ubi. jagung.labu dll) sayur & protein banyakin. jgn sering ditumis/goreng. kukus/rebus lbh baik

31 Eki 20 üye tarafından: sarahizkia


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Muthoharoh Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Muthoharoh Günlüğü, 01 Kas 20

Yorum Gönder

Muthoharoh Kilo Geçmişi