01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 10,96g | Prot: 69,64g | Karb: 243,87g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Morin Selai Strawberry. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), SuperIndo Beras Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Tropicana Slim Gula, Pronas Saus Barbeque, Saori Saus Tiram, Soy Sauce (Tamari), Kai Lan, Cooked Salmon, SuperIndo Beras Merah. Aperatifler/Diğer: Apple, Apple, Greenfields Skimmed Milk (200ml). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|