01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 96,73g | Karb: 152,45g.
Kahvaltı: Яблоко Семеринка, Джемы и Варенья, Омлет или Яичница, Зеленый Чай, Эмиль Творожный Сыр, Хлебец, Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Яблоко Семеринка, Сырники. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Курага, Зеленый Чай, Манты, Малиновое Варенье, Сметана 20%, Эмиль Творог 5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|