01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 58,62g | Prot: 63,87g | Karb: 164,38g.
Kahvaltı: Piscok, Kue Putu Ayu, Jeruk, Pisang, Kraft Cheddar Cheese, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Lemon. Öğle Yemeği: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pisang, Semangka, Goldenfil Choco Crunchy, Donat (Tawar), Es Krim. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fullsunflower Kilo Geçmişi
|