01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 159,77g | Karb: 129,99g.
Kahvaltı: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Ашан Гуляш из Телятины, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Желатин Пищевой, Волжаночка Ряженка 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Роял Какао-Порошок Натуральный. Öğle Yemeği: Energon Protein Bar Banana, Шебекинские Макароны Отварные , Ашан Гуляш из Телятины. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лук, Капуста, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Сухие Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|