01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 31,39g | Prot: 53,28g | Karb: 231,18g.
Kahvaltı: Bihun (Dimasak). Öğle Yemeği: Nasi Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Akşam Yemeği: Ikan, Tahu Goreng, Finna Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam. Aperatifler/Diğer: Mangga, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|