|
2.7
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3476 kcal
|
Yağ: 109,76g | Prot: 177,78g | Karb: 423,59g.
Kahvaltı: Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Parmigiana di Melanzane, Mandarino, Mutti Sugo Pomodoro e Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Fusilli di Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Mandarino, Nutella Nutella, Salame Secco o Duro, Kraft Sottilette Light, Viall Pane Saraceno Integrale . Aperatifler/Diğer: Schär Fette Biscottate, Nutella Nutella, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Mulino Bianco Frollini al Cioccolato e Riso senza Glutine, Nutella Nutella, Céréal Fette Croccanti, Granarolo Biscotto Gusto Agrumi senza Glutine, Lazzaroni Biscotti senza Glutine con Gocce di Cioccolato. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|