01 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 71,70g | Karb: 125,28g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебец Ржаной, Магнит Авокадо, Орехи Кешью, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ирис Лён Коричневый, Геркулес Овсяные Хлопья, Лагман, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя". Öğle Yemeği: Source Naturals Псиллиум, Домик в деревне Кефир 1%, Вкусы Мира Джекфрут Сушеный. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
алимеаметовп Kilo Geçmişi
|