Арианааааааа Günlüğü, 01 Kas 20

Ужин на 503 ккал☕
Творог 5%, банан,
Козинак,
Итальянские "хлебцы",
Кбжу: 1759/102/64/204✔️
Активность: 10.362 шагов✔️
Возможно позже что то ещё, калорий на 30😉

---

1630 kcal

Yağ: 62,55g | Prot: 95,88g | Karb: 181,24g.   Kahvaltı: Dia Dar Отруби Ржаные , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Ярмарка Кускус, Булгур. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Банан, Козинак "Сладкий Рай" с Арахисом , ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. devamı için...

1326 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 43 dakika, Uyku - 5 saat ve 2 dakika. devamı için...