|
Mexican
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 62,71g | Prot: 57,56g | Karb: 168,79g.
Kahvaltı: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Coca-Cola Diet Coke (Can), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews. Öğle Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quesadilla with Poultry and Cheese. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, GFS Nacho Cheese Sauce, Soft Pretzels, Southwest Airlines Honey Roasted Peanuts. devamı için...
|
|
1621 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|