Yafreaka Günlüğü, 01 Kas 20

Yafreaka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

These INSANE results are after only 3 weeks on this program and one week of rest. Going to start the advanced version of the program tomorrow which is for another 3 weeks. Photo #1 taken on Oct 5th. Photo #2 taken today Nov 1st. 7lbs down since Oct 5th.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Kasım 2020:

1032 kcal

Yağ: 40,01g | Prot: 63,70g | Karb: 37,55g. Kahvaltı: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Granny Smith Apples. Akşam Yemeği: Bourbon, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Good & Gather Unsalted Roasted Mixed Nuts. devamı için...

41 Destekçi Destek

Yorumlar

that's crazy ☺️

01 Kas 20 üye tarafından: choochoo2

What program are you on if I may ask.

01 Kas 20 üye tarafından: WindyFlowers

Wow 🥰🥰🥰🥰🥰

01 Kas 20 üye tarafından: ocean_girl

@Windy. Here's the link to the workout. Let me know if it doesn't work and I will DM it to you. https://www.teambeachbody.com/shop/us/b/fitness/mbf?referringRepId=85970

01 Kas 20 üye tarafından: Yafreaka

Nice🍀

01 Kas 20 üye tarafından: SB 428

Wow

01 Kas 20 üye tarafından: wifey9707

Great job! I wish my stomach looked that much better!

01 Kas 20 üye tarafından: bearnoggin

Keep it up -- it's obviously working!

01 Kas 20 üye tarafından: JustBananas

thanks

01 Kas 20 üye tarafından: WindyFlowers

Great 👍🏾

02 Kas 20 üye tarafından: 100286806ab

fantastic progress!

02 Kas 20 üye tarafından: br_e_co

Awesome job!!!

02 Kas 20 üye tarafından: Kelsey_ZenithRising

You are Freaking burning it off Freaka! You must also be eating on a calorie deficit? I’ve heard it said here many times you can’t out exercise a bad diet? I know you’re smiling in that mirror! Good job! 💪

02 Kas 20 üye tarafından: 66Pack

@60pack. Yes!!! Diet is key!!! I'm not starving myself, either. I have about 1500 calories a day and I'm not limiting my carbs, because I need those complex carbs to get me through my workouts. 😉

02 Kas 20 üye tarafından: Yafreaka

That's amazing!! Great Job!!

02 Kas 20 üye tarafından: sandrishad

How you got rid of the stomach???

03 Kas 20 üye tarafından: princesse rahima

Awesome focus and transformation! Keep moving forward you got this! 🎉

04 Kas 20 üye tarafından: damablack13

Queen!!!

10 Ara 20 üye tarafından: mapubadillo2005


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yafreaka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yafreaka Günlüğü, 01 Kas 20

Yorum Gönder

Yafreaka Kilo Geçmişi