|
Завтрак-льняная каша цельнозерновая+молоко+малина(вкусно🥰),рж.хлеб+карбонат+сыр,печенье,кофе Обед-туш.капуста с кур.мясом,овощ.оладьи,сметана, чай Полдник все на фото+кофе Ужин-мышечные желудки вареные,туш.капуста с кур.мясом, чай Шаги 7000.Вода 2,7 л.
|
1464 kcal
|
Yağ: 64,62g | Prot: 76,15g | Karb: 140,25g.
Kahvaltı: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Малина, Магнит Сыр Топленое Молочко, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Ржаной Хлеб, Молоко (Цельное Молоко), Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Оладьи Овощные с Кабачком, Курица с квашеной капустой. Akşam Yemeği: Greenfield Зеленый Чай, Желудки Мышечные Вареные, Алтайский Лен Семена Льна, Курица с квашеной капустой. Aperatifler/Diğer: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Пятерочка Сырки Творожные в Глазури Ухтышки, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Еда на еду похожа, уже жить можно, уже не голод и не 500 калорий💪💪💪
03 Kas 20 üye tarafından: Nataliya_1973
|
О, это точно уже не голод.))) 😊 Иногда сажусь есть даже без голода. Ем, потому что нужно))) Но это же и классно, когда не думаешь постоянно "Чтобы такое жевнуть?" 🙈
03 Kas 20 üye tarafından: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Марина Курносова Kilo Geçmişi
|